코피의 원인과 치료, 코피에 좋은음식

코피의 원인은 크게 외상, 염증, 혈액 질환, 순환장애, 기타 원인으로 나눌 수 있습니다.

 

외상 - 코피의 가장 흔한 원인은 외상입니다. 코를 긁거나 후비거나, 코를 세게 풀거나, 콧구멍을 쑤시거나, 운동 중 코를 부딪히는 등의 행동으로 인해 코 점막이 손상되면 출혈이 발생할 수 있습니다.

 

염증 - 비염, 축농증, 알레르기성 비염 등의 염증성 질환은 코 점막을 자극하여 출혈을 유발할 수 있습니다.

 

혈액 질환 - 혈우병, 백혈병, 혈소판 감소증 등의 혈액 질환은 혈액 응고에 필요한 단백질이나 혈소판의 부족으로 인해 코피가 발생할 수 있습니다.

 

순환장애 - 고혈압, 간장질환, 신장질환 등의 순환장애는 코 점막의 혈관에 손상을 주어 출혈을 유발할 수 있습니다.

 

또한 급성 열병, 급격한 기압 변화, 콧속에 생긴 종양 등도 코피의 원인이 될 수 있습니다.

코피는 대부분 가벼운 외상으로 인해 발생하며, 곧 멎는 경우가 많습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

• 코피가 15분 이상 멈추지 않는 경우
• 코피가 자주 발생하는 경우
• 코피와 함께 두통, 구토, 어지럼증 등의 증사이 나타날 경우
• 코피와 함께 콧물, 목의 통증, 발열 등의 증상이 나타날 경우

 

#코피를 예방하기 위한 방법

 

• 코를 후비거나 푸는 행위를 삼가고, 코를 풀 때는 부드럽게 합니다.
• 코를 세게 푸는 대신, 콧물을 흡입하는 방법을 사용합니다.
• 코를 긁거나 쑤시는 행위를 삼가고, 코를 긁고 싶을 때는 면봉을 사용합니다.
• 콧구멍을 쑤시거나 콧구멍 안쪽을 손가락으로 만지지 않습니다.
• 코를 세게 부딪히지 않도록 주의합니다.
• 비염, 축농증 등의 염증성 질환이 있는 경우, 의사의 치료를 받습니다.

 

콧속의 혈관은 한 층의 호흡기 점막으로 이루어져 있고 코의 물렁뼈 앞쪽으로 몰려 있기 때문에 손이나 외부자극에 의해 쉽게 혈관 손상이 일어납니다. 이 과정에서 출혈이 생기면 코피가 되는 것입니다.

 

#코피 치료방법

 

코피를 멎게 하려면 제일 먼저  콧방울을 양쪽에서 꾹 눌러 주어야 합니다. 그러면 피는 5-10분 후면 대개 지혈이 됩니다. 이 방법은 언제든지 스스로 지혈할 수 있기 때문에 아이들에게 가르쳐 주면 좋습니다.

 

탈지면을 사용할 때는 혈관을 충분히 압박할 수 있을 만큼 크게 뭉쳐서 콧속 혈관에 닿도록 단단하게 밀어 넣은 후 콧방울을 양쪽에서 눌러 주면 더욱 좋습니다.

그러나 위의 방법으로도 쉽게 지혈이 되지 않으면 높은 베개나 이불 위에 상반신을 눕힌뒤에 얼굴은 옆으로 돌려 피가 기도로 넘어가지 않게 한 후 얼음주머니나 젖은 수건 등으로 이마와 콧마루를 차갑게 해 주면 됩니다.

 

그래도 피가 너무 많이 목으로 흐르면 뱉어내기 쉽게 상체를  숙인 자세로 앉힙니다. 또 어린아이일수록 피를 보고 놀랄 수 있으니 주위 사람들이 먼저 놀라거나 호들갑을 떠는 일은 삼가야 합니다. 그래야만 마음이 안정되고 그에 따라 혈압도 안정되므로 피도 쉽게 멎을 수 있습니다.

 

#코피에 좋은 음식

 

> 비타민K가 풍부한 음식

비타민K는 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민K를 충분히 섭취하면 혈관을 튼튼하게 하고 지혈을 돕는 효과가 있습니다. 비타민K가 풍부한 음식으로는 시금치, 브로콜리, 양배추, 감자, 콩류, 간 등이 있습니다.

 

> 철분이 풍부한 음식
철분은 혈액 내 헤모글로빈의 구성 성분으로, 코피가 자주 나는 경우는 혈액 내 산소 농도가 낮아져 있는 경우가 많습니다. 철분이 풍부한 음식을 섭취하면 혈액 내 산소 농도를 높이고 코피를 예방하는 데 도움이 됩니다. 철분이 풍부한 음식으로는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀, 굴, 시금치 등이 있습니다.

 

> 항산화 성분이 풍부한 음식
항산화 성분은 체내의 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 활성산소는 혈관을 손상시켜 코피를 유발할 수 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하면 활성산소를 제거하고 혈관을 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화 성분이 풍부한 음식으로는 과일, 채소, 견과류, 해조류 등이 있습니다.

 

> 카로틴이 풍부한 음식
카로틴은 비타민 A의 전구체로, 혈관을 튼튼하게 하고 지혈을 돕는 효과가 있습니다. 카로틴이 풍부한 음식으로는 당근, 호박, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다.

> 엽산이 풍부한 음식
엽산이 풍부한 음식을 섭취하면 혈액 내 헤모글로빈 수치를 높이고 코피를 예방하는 데 도움이 됩니다. 엽산이 풍부한 음식으로는 녹황색 채소, 콩류, 간 등이 있습니다.

 

평소에 코피에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 코피의 예방과 개선에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 코피가 심하거나 자주 발생하는 경우에는 병원을 방문하여 정확한 원인을 진단하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.