가성비 좋은 종합비타민으로 부담없이 먹자~!

사회생활을 오래 하다 보니 언제부턴가 점심을 먹으러 식당에 가는 것도 대충 때우는 것처럼 되더군요~

 

매주 가는 그 식당에 그 메뉴들~ 영양분을 골고루 섭취할 수가 없죠. 그래서 종합비타민을 찾아서

 

먹게 되었습니다. 종합비타민은 건강기능식품으로 1년 365일 매일 먹어야 하기에 몸에 좋은 영양분이

 

다양하게 들어있는것이 좋고, 제품이 안전해야 하며 제품의 가격도 무시할 수 없습니다.

 

고기보다 야채를 많이 먹는것이 건강에 좋습니다.!

 

야채와 과일에 많은 비타민은 우리 몸의 정상적인 발육과 신진대사에 꼭 필요한 영양소로, 대부분의 비타민은

 

우리 몸의 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 비타민 보충제를 통해서 보충해주어야 합니다.

 

특히 기초적인 영양섭취가 부족하시거나 활력있는 생활을 원하시는 분들은 꼭 드시는 게 좋습니다.

 

 

> 비타민A - 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능유지, 상피세포 성장과 발달에 필요

 

> 비오틴 - 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

 

> 비타민C - 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수 및 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

 

> 비타민K - 정상적인 혈액응고 및 뼈의 구성에 필요

 

> 비타민D - 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움

 

> 산화아연 - 정상적인 면역기능 및 정상적인 세포분열에 필요합니다.

 

> 비타민B6 염산염 - 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

 

> 비타민B1 질산염 - 탄수화물과 에너지 대사에 필요

 

> 판토텐산 칼슘 - 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

 

> 비타민E - 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

 

> 푸마르산제일철 - 체내 산소운반과 혈액생성에 필요, 에너지 생성에 필요

 

> 비타민B2 - 체내 에너지 생성에 필요

 

> 엽산 - 세포와 혈액생성 및 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

 

> 비타민B12 - 정상적인 엽산 대사에 필요

 

> 나이아신 - 체내에너지 생성에 필요

 

종합비타민은 보통 위의 비타민 15종이 주요 성분 + 부성분 10여 종이 포함되어 있습니다.

 

더 많은 성분이 있었으면 하고 찾아보았지만 거의 대부분이 저 정도 성분으로 구성된 제품이었습니다.

 

참고하시고 영양성분과 가격 가성비가 좋은 종합비타민으로 부담 없이 건강을 지키시기 바랍니다.

 

[내가 필요해서 비교해 보고 추천하는 가성비 좋은 종합비타민]

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종합비타민 1통+1통 총2통 12개월분 온라인 최저가